خواص آجیل چهار مغز
آجیل چهار مغز یکی از پرطرفدارترین آجیل مخلوط در دنیای آجیل مخلوط‌ها است که در مراسم‌های مختلفی مصرف می‌شود. اما علاوه بر طعم خوشمزه آن، خواص آجیل چهار مغز زیاد است و به همین دلیل مصرف روزانه آن توصیه می‌شود. البته زمان و مقدار مصرف روزانه چهار مغز را نیز باید بدانید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید.
خواص آجیل بسیار است. به‌طورمثال آجیل چهار مغز شامل فسفر، آهن، منگنز، مس، روی، کلسیم، پتاسیم، انواع ویتامین A، B، E می‌شود. همچنین املاح ضروری و اسیدهای چرب غیراشباع دارد که برای بدن مفید و حیاتی هستند.
آجیل 4 مغز شامل چه ویتامین هایی هست؟
اقلام تشکیل دهنده چهار مغز و خواص
ترکیبات آجیل متفاوت است. آجیل چهار مغز شامل پسته، بادام، فندق و بادام هندی است و مانند سایر انواع خشکبار و آجیل در بازار، به صورت خام و فرآوری شده و با طعم‌های مختلفی عرضه می‌شود. بنابراین افراد می‌توانند بنا بر سلیقه و ذائقه خود طعم مورد نظر را مصرف کنند. اما اگر آجیل چهار مغز به درستی و به مقدار مناسب مصرف شود، خواص و فواید زیادی برای سلامتی دارد. در ادامه خواص 4 مغز موجود در این مخلوط را به طور جداگانه شرح می‌دهیم:
